Warum brauchen wir Kollagen?
Was ist Kollagen?
Das Kollagen ist das reichhaltigste Protein im Körper, und der Körper produziert es zunächst auf natürliche Weise, indem er Kollagen zur Verfügung stellt, auf das er sich verlassen kann, um eine gesunde Haut, Haare, Nägel, Gelenke, Muskeln, Knochen,und der Verdauungsschicht
Das Problem mit Kollagen:
Während unsere alten Vorfahren jeden Tag Kollagen konsumierten, deckt die Mehrheit der Menschen ihren täglichen Kollagenbedarf nicht durch ihre Ernährung.
Schlimmer noch: Mit zunehmendem Alter beginnt der Körper weniger Kollagen zu produzieren - mit Anfang der 30er Jahre beträchtlich um 1,5 Prozent.
Dadurch wird die Struktur der Haut schwächer, entstehen Falten und der Gelenkknorpel wird schwächer, was zu quälenden Schmerzen führt, die mit jedem Jahr immer schlimmer werden.
Dies gilt insbesondere für Frauen, da nach der Menopause eine dramatische Verringerung der Kollagen-Synthese auftritt.
In der Tat ist es bei Frauen im Alter von 60 Jahren normal, daß die Kollagenproduktion erheblich abnimmt.
Wiederherstellen des Kollagens, Wiederherstellen der Jugend
Laut Anti-Aging-Experten, die sichtbaren und physischen Anzeichen des Alterns in Ihrer Haut, Haare,Und das Knarren und Knirschen in deinen Gelenken hat weniger mit dem Älterwerden zu tun... und mehr mit einem Mangel an Kollagen..
Aber hier ist die gute Nachricht mit Kollagen:
Es ist wiederherstellbar.
Besser noch, dafür müssen Sie nicht langsam mit Gras gefütterte Knochen, Mark, Knorpel und Organe kochen.
Der Nutzen von Kollagenkapseln:
Unterstützung der Knochendichte zur Verringerung des Frakturrisikos
Förderung von Gelenkkraft und schmerzfreier Bewegung
Beschleunigt die Wiederherstellung und Heilung von Geweben
Verbesserung der Hautelastizität und Minimierung von tiefen Falten
Verbessert die Haarfollikeldicke und verhindert Haarausfall
Korrigieren von schwachen oder beschädigten Nagelbett
Kollagenist ein Protein, das reichlich in unserem Körper vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Hautelastik, der Gelenkgesundheit und der Unterstützung der Struktur verschiedener Gewebe spielt.Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, was zu Alterserscheinungen führen kann.Hier sind einige natürliche Kollagenquellen:
Knochenbrühe:t enthält Gelatine, die in Aminosäuren abgebaut wird, die vom Körper leicht aufgenommen werden.
Fleisch und Geflügel:Haut, Knorpel und Bindegewebe in Rindfleisch, Huhn und Schweinefleisch sind reich an Kollagen.
Fische:Fische mit Haut, wie Lachs und Kabeljau, sind Kollagenquellen.
Eier:Weiß und Eigelb tragen zur Gesundheit von Kollagen bei.
Milchprodukte:Käse und Joghurt enthalten geringe Mengen an Kollagen und Nährstoffen, die die Kollagenproduktion unterstützen.
Obst und Gemüse:Vitamin-C-reiche Lebensmittel (z. B. Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika) und Zink-reiche Gemüse (z. B. Spinat, Brokkoli) unterstützen die Kollagen-Synthese.
Nüsse und Samen:Zinkreiche Nüsse und Samen, wie Mandeln und Kürbiskerne, können bei der Kollagenproduktion helfen.
Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, aber es ist wichtig zu beachten, dass sich wissenschaftliche Beweise für ihre spezifischen gesundheitlichen Vorteile noch entwickeln.Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, die für die Kollagenproduktion unerlässlich sind, wird im Allgemeinen empfohlen.Wenn Sie Collagenpräparate in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind und nicht mit Medikamenten oder Gesundheitszuständen interagieren.
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